ビタミンＣのサプリメントを飲んでいる人はどういう効用に対して、ですか？毎日・...

ビタミンＣのサプリメントを飲んでいる人はどういう効用に対して、ですか？毎日・・週3回・・など頻度も教えてください。

私は風邪ひきやすく疲れやすくニキビができやすいです。

毎日ビタミンＣ、Ｂ群をドリンクで摂っています。私の場合は他の薬（ホルモン剤）の副作用軽減を目的に飲み始めました。飲み始めたら肌が白く、毛穴が引き締まったので驚いています。

疲れにくくなったと感じたのは高麗人参、Ｑ１０などが入ったコラーゲンドリンクを飲み始めてから感じました。でも続けなければ駄目だなって思いました。もう1年くらい飲んでいますが疲れにくくなったと思います。

どちらも資生堂の商品でピュアホワイトとエンリッチです。

私は朝、朝食前に飲んでいます。

果物とかをあまり食べないので、飲んでいます。



こちらのサイトで、色々飲むタイミングが載ってましたので、

参考になればと思います。

http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020102A/ind...