風邪をひいてかれこれ半月になります。 咳や痰が残り中々すっきりしません。 サプ...

風邪をひいてかれこれ半月になります。

咳や痰が残り中々すっきりしません。

サプリは亜鉛を飲んでビタミンCは食事で摂るよう心ががけています。

何か良い方法ありますか？

ノドの痛みや咳にはジンタンか龍角散を口に含んでマスクをしてお休み下さい。



個人差は有りますが朝には多少改善していると思います。



自分が確認済みで意外と効果が出ていますのでお試し下さい。



ジンタンは昼間でも使えますので口に含むと楽です。



ノドや肩を冷やさないように膝掛け等を巻いて寝るのも痛みや咳に効果的です。



冷え性や低体温が有りましたら改善して下さい免疫力が上がります。



紅茶に生姜を入れて黒砂糖を入れて1日に4.5杯飲むこの黒砂糖は抜かないで下さい。



肥満の予防効果も出ます。



体温が一度低いのは体の代謝（燃焼効率）が12％下がります。



筋肉の運動が12％下がると言うのは脂肪が12％アップすると言う事です。





体全体の筋肉の運動量が落ちるので全てマイナスに作用します。



免疫力も体温が一度下がると3割落ちるそうですので万病の元と言われています。