風邪の治し方

風邪の治し方

風邪をひいてしまいました。どうすれば早く治るでしょうか？？

ほとんどはウィルスが原因です。健康な時は、抵抗力があるので少々のウィルスがても、何の問題もありません。

抵抗力を高めるビタミンＡ・Ｃを含むもの、体を温めてくれるものを選んで下さい。

体力をつけて、初期の段階で早めに治してしまうことを心掛けましょう。

効果的な食材

いちご、うなぎ、えだまめ、柿、かぼちゃ、こんぶ、さけ、さつまいも、さば、さんま、しいたけ、しそ、しょうが、納豆、にら、にんじん、にんにく、ねぎ、パセリ、バナナ、ピーマン、びわ、ブロッコリー、ほうれん草、みつば、みょうが、めキャベツ、れんこんなどです。

上記の食材は風邪の予防食にも適しています。

http://www.iwata-tenjindou.co.jp/kaze.htm

栄養バランスの取れた食事＋十分な睡眠。身体を温かくする。

あと、たくさん水分をとる。うがいもする。風邪薬を飲む。

治らなかったら早くお医者さんに診てもらう。

病院へ行って、よく休息することです。

それから、栄養を取ることかな？



普段から、手洗いうがいと乾燥を防ぐことかな？予防としては。

病院に行く！

薬を飲む！

良く寝る！

栄養をとって休息ですね

スープや生姜を擦ってお茶に入れると良いでしょう

ゆっくり飲むといいそうです