風邪をよくひきます。部屋は加湿してあり、水分補給も気をつけているのに。もちろ...

風邪をよくひきます。部屋は加湿してあり、水分補給も気をつけているのに。もちろん、手洗いうがいもしてます。

風邪の予防法を教えてください。

ちなみにいつも咽喉から始まる風邪です。

私もすぐ風邪をひくタイプで、回りの人が引く前に一度罹り、今度は回りの人が風邪に罹って治りかけの時に又うつされて・・・と言う感じにしょっちゅう風邪をひいています。でも今は風邪予防のために食物繊維入りのビタミンCを取ってからは皆よりも元気になりましたよ！私の風邪のパターンは、お通じが悪くなって来ると頭痛になり、更に風邪の季節になると、それが原因で体調不良となり風邪に罹ってしまいます・・・。色々なサプリがある中で私の一番のお勧めは、ヤフオクで１箱３８０円で買った「 ビタミンC1000mg +食物繊維 」が一番のお勧めです！粉末のステックタイプになっており、必要な分だけ持ち歩けて、いつでも手軽に飲めて便利です♪更に１包にレモン５０個分のビタミンCとセロリが2/3本の食物繊維のお陰かお通じも良くなりその商品を愛用してからは、風邪などうつりにくくなりましたよ！確か６箱迄送料も３９０円でした。風邪に罹る前に一度試してみては？

私は鼻からです。



寝る時は、湯タンポなどで、温かくしてます。



水分は、体を冷やしませんか？

後は、バランスの良い、食事だと思います。

ビタミン補給も、忘れずに。



バナナや林檎も、いいですよ。



咽には、大根をスライスして、蜂蜜かけて、一日位おいて、飲むのもいいですよ。

私も風邪をひく時は、必ず『喉』からでした。質問者様の様に毎日帰宅したら手洗い、うがいをかかさず行っていても年に３回はひいてました。

ところが、花粉症対策でほぼ年中マスクを（寝る際も）着用する様に

なってから、風邪をひかなくなりました。

ここ３～４年風邪で病院へ行ったり、薬を飲んだりした記憶がありません。

最近では花粉症の症状が無くても、マスクを手放せなくなりました。

マスクはうざいですが、風邪をひくよりましなので・・・・。

一度、予防策の１つとして試されてみては？