ビタミンを摂取することにはどのようなメリットがありますか？ 分かる範囲でいい...

ビタミンを摂取することにはどのようなメリットがありますか？



分かる範囲でいいのでお教えくださいm(_ _)m



ちなみに

ビタミンはＡでもＢでもＣでも構いません！




あ

あと何に多く含まれているかもお教えくださいm(_ _)m

ヴィタミンＣ・・・・抗酸化作用。老化防止。風邪が引きにくい。イチゴ、キゥイ、オレンジ

いや、メリットがある、のではなくてですね、

必須なのですよ！



車にガソリンを入れるとどんなメリットがありますか？

という質問に似ているかもしれませんね。

なければ生きていけない。それがビタミンです。



しちめんどくさい事を考えるのは嫌でしょうから、

玄米食べてください。

恐ろしいまでのビタミンの宝庫です。



ビタミンはＡ、Ｂ、Cだけではないですよ。

例としてこんなHPがありますので

参考にしてください



http://www.glico.co.jp/navi/dic/index.htm