ビタミンＣってどんな栄養があるんですか？

ビタミンＣってどんな栄養があるんですか？

ビタミンCには、肌の張りを保ってしみやしわを防ぐ作用や、ウイルスや細菌に対する抵抗力を高め、風邪や感染症を予防する働きの他、ストレスを和らげる、血中コレステロールを下げる、発ガン物質の生成を抑える、コラーゲンを生成する、鉄の吸収を助けるなど、様々な役割があります。





重要な栄養素ですね。柑橘系果物、アセロラ、サツマイモなどに含まれています。



サプリで補っても良いみたいです。

質問が変。

ビタミンＣはいわゆる栄養素の一種だから、ビタミンＣの栄養はビタミンＣでしかない。



「ビタミンＣにはどのような効果がありますか?」のように質問をしなおせ。