風邪をひきやすいです いつも喉からきます… なのでお茶を持ち歩いたりのど飴を持...

風邪をひきやすいです



いつも喉からきます…

なのでお茶を持ち歩いたりのど飴を持ち歩いたり、きにかけてるつもりですが

月に1回ペースで風邪をひきます




食生活にも気をつけてるつもりで、野菜や大豆、魚中心の食事で

ビタミンなどそれなりに採れてるはずです。



まだ授乳中の幼児がいますが、夜中起きてしまう分夜は早く寝るようにも心がけています。



なのに、なんでこんなに風邪をひきやすいのでしょうか…





今は２６歳ですが

昔はそんなことなかったと思います



健康が取り柄だと思ってました

マスクをして寝るか、寝ている間に唇を閉じておけるように貼るテープがあるので、それを貼って寝る。

私も風邪は必ず喉から来ます。毎日ウガイも頑張っていましたが、実はウガイには大した効果はないそうです。



そして加湿器。湯気が出るようなやつではなく、ちょっと高いかもしれませんが、私は加湿機能付きの空気清浄機を使っています。



家にいる時には親父みたいですが、いつも首にタオルを巻いています。またはスカーフ。



この3つで風邪をひかなくなりました。タオルとマスクは簡単なので騙されたと思ってやってみて下さい。

マスクをして寝るなんて・・・と思うでしょうが、耳のところのゴムが痛くないものさえ見つければすぐに慣れて気になりませんよ。