風邪について

風邪について

これからの季節って乾燥してくるじゃないですか。。



私は最近体質が変わったのか、すぐに

のど風邪

をひいてしまいます。

風邪をひくというレベルでなくても、すぐに扁桃腺がはれてしまいます。





マスクをする

首を暖かくする

といった予防法をしても、すぐに扁桃腺がやられてしまいます。。



何か有効な予防法など知っていたら教えてください。

また、治し方とかこういうのがいいょ!!みたいなのあったら教えてください。

のどが乾燥していると、ウィルスなどがつきやすいので

人ごみなどに行く時は・・「マスク＋飴」でのどを潤しましょう。

そして、うがいをこまめにする事と、ビタミンCの摂取です。



ビタミンＣは、免疫機能を向上させて

風邪の予防・ストレスへの抵抗力・発ガン物質の抑制・・・

などに効果があります。

私も数年前から毎日飲んでいますが、毎年1回は熱を出していましたが

最近は風邪もひかなくなりました。



ビタミンＣは、１回にたくさん飲んでも一定以上は尿で排出されてしまう為

数回に分けて飲むのがコツです。



なにしろ、のどを乾燥させない事です。

効果が出るように願っています♪

こんにちは。私も喉の風邪ばかりひいていて本当に苦労しました。辛いですよね。お友達のお医者さんに教えてもらったのですが、ビタミンをとっています。通常の量より多くです。私の場合、お医者さんからもらったビタミンを飲んでいます。お肌にも良いですのでおすすめです。ちなみに私は皮膚科でもらっています。あと良く聞くのが朝、夜の手洗いうがいですね。プラス外出からもどった時。これをやるようになってから風邪をひきにくくなったという話を良く聞きます。あと風邪をひいてしまった場合、通常とるビタミンの何倍の量をとると早く治るそうです。喉がおかしいなと思ったらマスクを水でぬらし寝るときにつけると翌日楽になってる場合があります。

やはり、体力ですね。エクササイズをやるようになって風邪を（殆ど）引きません。先日海外旅行疲れで、それらしい症状があったけれど、咳とくしゃみと鼻水だけで熱も出ずに終わりました。風邪というものは引いたら一週間はかかるものです。体力です。