ビタミンCを摂るのは朝と寝る前どっちが効果がある？

ビタミンCを摂るのは朝と寝る前どっちが効果がある？

風邪予防にとハイシーをたくさんもらいました。



たぶん肌にもいいはずですよね？





朝と寝る前、どっちが肌に効きますか？

ビタミンCは摂取しても、使われなかった分は２〜３時間で尿と一緒に出て行ってしまいます。



なので、朝や夜にまとめて飲むのではなく、朝、昼、夜という感じに分けて飲むのが一番効果的です。

飲むのは食後がいいです。

食べた物と一緒に吸収されます。



ちなみに、日に当たる前に飲む事で、多少の日焼け止め効果があると聞いた事があります。



また、夜、寝る前に飲む事で、寝ている間にコラーゲンが作られる材料になります。

シミ対策にビタミンCをとるのは太陽に当たる前がいいとテレビでみたことあります

シミのためじゃなくても、なんとなく朝な気がします