胃腸風邪をひいてしまいました。ビタミンCを摂りたいのですが、いちごに練乳をかけ...

胃腸風邪をひいてしまいました。ビタミンCを摂りたいのですが、いちごに練乳をかけるとビタミンCが少なくなったり、栄養分が減ったりするのでしょうか？

栄養たっぷりで滋養面には問題ありません。イチゴもいいですが柑橘類＝でこぽんやぶんたんなどもビタミンCが豊富で風邪の再発防止に効果がありますよ。私は毎日りんごや柑橘類を採るようになってからここ2年はひいていません。

病院に行かれるのが一番ですよ。

もし下痢してたら練乳・・・乳製品は避けましょう！

さらに下痢します。



病院行きましたか？

病院で食事の取り方の注意は受けませんでしたか？？



先月私がお腹で風邪ひいたときはすごい下痢で病院で注意されました。

食べていい果物はリンゴだけでした。

うどんやおかゆのような消化にいいものと・・・あまりひどい下痢の時は絶食でした。

あと冷たくないスポーツドリンク（・・・まずい・・・）うすい紅茶。



食べてはいけないものは胃腸を刺激するもの全部！！！

冷たいもの。

食物繊維豊富なモノ。

乳製品。

酸味の強いもの。

肉や油もの。

コーヒーなどの刺激物。



食べる一口が（ぴーゴロゴロ・・・）ってなりそうで怖かった・・・

（＾。＾：）



お大事に。