風邪をひいた時にビタミンCをとるといいのですか？

風邪をひいた時にビタミンCをとるといいのですか？

くだもの（ビタミンC）をできるだけ沢山とってくださいと言われました。

多分ですが･･･。

イイと思います。



僕も意識的に風邪の時は摂取しています。



ただ、摂取し過ぎでは「おしっこ」で排出してしまうので、

時間をかけたり、1000mgを1日3・4回に分けて摂ったり、

水分補給時にV.Cが豊富に入っているものを意識して摂っています。



というもの、風邪は恐らく口や鼻などから

ウィルスや細菌が侵入するからですよね?!



超テキトーな【カゼ】フローチャートでいくと･･･



ウィルスや細菌(以後『バイキン』)と接触

↓

免疫が無ければ

そこら辺(ノドとか気管など)からバイキンを出そうとして異変が起きます。

↓

バイキンと戦う

↓

咳やくしゃみとかで生きたバイキンをも身体は排出しようとし、

ノドの痛みとかで身体に知らせる。

↓

バイキンとの戦いで殉死した白血球の兵士達が「痰・鼻水(黄色いヤツ)」として出たり、

発熱して免疫力の底力をあおる。

（兵士達も平熱より発熱時は約3倍の勢いで戦い

約3倍の戦力を使う。）

↓

でも･･･V.Cがないと･･･



兵士たち「参謀総長!VCがないともあとどれだけもつか･･･！」

参謀総長「知らん!だって初めてのバイキンだからDATEもないし･･･

とにかく戦え！」

兵士たち「はい！」 熱がでっぱなし

↓

参謀総長「･･･(VCさえぶっこんでくれれば･･･。)

↓

≪とりあえず誰かがVC投入≫

↓

兵士たち「お?!なんか！効率あがってね?!」

参謀総長「･･･(効率よく配分しなければムダになってしまう!!)

↓

兵士たち「やっぱさすが参謀総長!」

参謀総長「･･あ、あたりめーだ！そのバイキン野郎一気に潰せ！！」

兵士たり「へい！」

↓

参謀総長「よーし！おめーら！

その死骸ともどもとりあえず排出！」

兵士たち「カー！ッペ！！！！！」

（終）







という事だと思います。

気管系の粘膜への修復威力はVCは必須と思います。

実際発熱時も消耗しますよね。



結局バランスのイイ食事なんですかね?!



お大事に!!!

いいですよ。

ビタミンＣは上気道の炎症（鼻とか喉ね）を早く治す効果があるそうです。

でもビタミンＣは１度に摂取しても吸収できない分は体外に排出されてしまうので、くだものなどは１度にたくさん食べるよりも何回かにわけて食べた方がいいですよ。