風邪について

風邪について

私はよく風邪をひいてしまうのですが、風邪をひかないように気をつける事はありますか ? また、風邪ひとつひいた事がないという人もいますが、何故でしょうか ?

私は最近あまり風邪はひかないですね！

それは野菜中心の食事にしたからです！



夕食には､キャベツの線切り､大根のつま切りを食べています！ビタミンＣを取るには生野菜が一番いいみたいです！

大根が野菜で一番ビタミンＣが多いみたいです！

大根は胃にもいいです！



チーズは免疫力をアップするので風邪をひかなく成るみたいです！



あとは何か風邪ひきそうだなあって時にすぐ市販のかぜ薬を飲みます！



秋から冬にかけて夜はマスクをして寝ています！



風邪は喉からひくのでマスクをして防いでます！

乾燥するので加湿器もしています！



それと外出して帰ったら手洗いうがいをして下さい！



私は７､８年風邪はひいてません！



試してみて下さいね！