風邪気味や食欲不振の時に、どんなものを食べるのが健康上いいですか？ ビタミン系...

風邪気味や食欲不振の時に、どんなものを食べるのが健康上いいですか？

ビタミン系の果物とかでしょうか。

魚系、肉系、野菜、色々考えられますが、どうなのでしょう。

食欲があるなら、それこそバランスよくですよ。食材というか味付けにはいるかもしれませんが、私はよくしょうがを使うようにします。野菜炒めにも生姜汁入れたり、しょうが焼きにしたり。。。



お大事に☆

その時に体が要求するものを食べます。本当はよく煮込んだ消化のいいものがベストかとは思いますが、風邪の時に食べるカツ丼も意外においしいです・・・。