ビタミンＣのサプリメントを飲もうと思うのですが、 いつ飲むのが１番効果的でしょ...

ビタミンＣのサプリメントを飲もうと思うのですが、

いつ飲むのが１番効果的でしょうか？



食前/食後/朝/昼/晩など教えてください。

自分は寝る直前に飲んでいますよーっ。

別に調べた訳じゃないんですが、成長ホルモンが分泌されるのも

寝ている時なので、相乗効果でいいかなーと。コラーゲンも飲んでいるので、

更なる相乗効果も狙ってました。



調べたところ↑はヒットしていた様で、やはり寝る前がいいみたいですね(笑

血液中のCの血中濃度も高くなり、排泄を防げる様です☆



ちなみに蛇足ですが、ビタミンCを飲んでから風邪をほぼひかなくなりました。

続けることが大事かと思いますので、是非頑張って飲んで下さいね♪

http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020102A/ind...

うちの子は朝食後と夕食後に、１日２回食べています（カリカリかじる錠剤です）

そのおかげかどうか分かりませんが、小学校５年生頃から高３の今まで１度も風邪を引かず、

皆勤で頑張っています。

小分けして飲んで下さい。



一度にたくさん飲んでもオシッコと一緒に出てしまいます。