風邪をひいたときに食べるとよいもしくは治りやすくなる食事を教えてください。 も...

風邪をひいたときに食べるとよいもしくは治りやすくなる食事を教えてください。

もしくは成分（たとえばビタミンＣ）などなど

冬だったら薬味(ネギ、しょうが)をたっぷり用意したうえで湯豆腐ですね。

そして暖かくして休養をとります。



ちなみに病気のときのお粥は症状によっては逆効果だそうです。



追記：

本日(5月2日)の夕食にも食べましたが、湯豆腐のバリエーションとも言うべき豆腐の

澄まし汁をおすすめします。

コンソメスープの素でも和風だしでもいいので澄まし汁をつくり、そこに豆腐と野菜、

(汁を濁らせないものなら何でもいい)、すりおろした生姜、はるさめなどを投入します。

汁が冷めないように水溶き片栗粉でとろみをつければ完璧です。

お試しあれ。

そんなものはありません。

「○○がいい」などというのは全て迷信です。

私はむしろ無理してまで食べません。

消化はエネルギーを使います。その分のエネルギーをウイルス退治にまわしたいからです。

水分だけは十分とります。

私はキムチを食べます。

白菜でビタミンC補給。唐辛子で発汗作用を狙います。

私は風邪をひくと、

ネギとしょうが（チューブ）たっっっぷりの味噌汁を作って飲みます。

ネギも生姜も風邪にはよく効きますよ♪

風邪をひいたときは、お医者さんに診てもらい薬をいただいて、消化のよいおかゆなどを食べ、静かに休んでるしかないです。

予防的にはビタミンＣ、特に今の季節は柑橘類・いちごなどを毎日のように食事に取り入れることです。

私は風邪の季節、りんごや柑橘類を毎日のように食べるようになってから、ちょっと風邪気味程度で終わってしまうような感じですごす＾＾毎日の心がけが肝要ですね＾＾