風邪のひきはじめには・・・

風邪のひきはじめには・・・

朝起きたら喉が痛くてだるくて、風邪みたいです。

おすすめの栄養ドリンクや食べ物があったら教えてください。

ちなみにビタミンCのドリンクは飲んでいます。

ねぎ味噌やショウガ湯はどうですか？

湯豆腐に、刻みねぎ・ショウガ・削り節・醤油を少々乗せたり



ゾクゾクする時は首の下辺り（肩甲骨の間）に貼るカイロのミニを貼ります

注）低温やけどするといけないので服の上から貼って下さい



ハイネックやタートルネックを着たり・・（喉冷やすとよくない）



あとは、保温して出来るだけ安静にしておくのがいいです



普段から外出時はマスクしたり・・

これからインフルエンザも流行るので

気をつけて・・

かぜを引いたらもう何を　飲んでも効きません．ひたすら暖かくして寝るのが一番です．



かぜウイルスに効く薬は未だこの世に存在しません．自分の体の免疫力だけが頼りです．熱が出る（38度位）のはそのためでしから，やたら熱を下げてはいけません．

のどの保温・保湿の為にマスクをしています．ウイルスが一番嫌がる環境です．

ルルが効く♪

①に睡眠、②睡眠・・・③④が無くて⑤気力？

ネギを焼いて焼肉のたれなどで味付けして食べる。

今の時期なら、チゲ鍋などを食べる。。

あとはマスクをして寝る。