風邪の予防で、何か良い食べ物はありますか？ショウガやニンニクは、いいと思いま...

風邪の予防で、何か良い食べ物はありますか？ショウガやニンニクは、いいと思いますが、予防方法を教えてください。

風邪の予防は、ビタミンCをたくさん食べることです。みかんやりんごもいいと思います。おっしゃる通り、ショウガやニンニクは良いと思います。焼肉で風邪の予防をしてる人もいますよ。参考URLを見てください。

http://www.misbit.com/recipe/dir265.html

風邪の予防に良い食べ物ならこちらをどうぞ。・・・・・・・・・・・・

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000298.html

とにかくビタミンＣを摂取しましょう。体調が悪いときに失われますが、ストレスなどでもビタミンは壊れてしまうらしいです。

あと、水分も大事です。体の水分を入れ替えるつもりでたくさん水を飲みましょう。

風邪引いたかも・・・というときは、ネギたっぷりのおうどんがいいですよ～！鶏肉やしいたけなど具沢山にして栄養取りましょうネ！

温かい物を食べて 体を冷やさず よく寝ることですかね?

規則正しい生活 １１時までに 床に入りますが １０年程 風邪はひいてませんよ?