風邪に効く食べ物って何かありますか？教えてください。

風邪に効く食べ物って何かありますか？教えてください。

↑のかたの言われるように、ネギは良いと思います。

お椀に生味噌とネギを刻んだ物に、生姜を下ろして、熱湯を注ぎ熱々を飲むのも良いです。

又ニンニクも良いので、焼くとか、油で揚げる、料理に使うなどしてみてください。

風邪のときは、胃も弱っていますから、身体を温める消化の良いものを取られると良いと思います。

風邪の時はビタミンＣも大切ですから、果物（レモン、みかん等）又、サプリメントでも良いので多めに取ってくださいね。

十分な栄養と休養です。暖かいスープや味噌汁あとはビタミン類です。ビタミンＣを１グラムくらいとってみて下さい。

おかゆとか消化に良い物を食べて、十分な睡眠を取るのが一番いいですよ

食べ物ではないのですが、カリン酒（カリンエキス）が効くらしいですよ。酒なのに何故か未成年が飲んでも大丈夫だそうです。

風邪の薬としては無い



治りに協力するものはあります



出ていますが・・・



風邪を引かないように規則正しい生活が１番

風邪に効く食べ物は卵に大根、にら、ねぎ、しょうが、梅、みかん等があります。ビタミンCは、柑橘類、パイナップル、いちごなどの果物や、野菜ではパセリやピーマンなどの緑黄色野菜に多く含まれます。加熱すると破壊されるので、風邪には生のジュースにして飲むのが、手軽で効果的です。

長ネギの濃い味噌汁が良いと聞いたことがあります。試してください。