風邪を引いたときにはビタミンＣをとるのがいいといわれるのはなぜですか？

風邪を引いたときにはビタミンＣをとるのがいいといわれるのはなぜですか？

白血球は活性酸素を放出してウイルスを撃退する働きをしていますが、余分な活性酸素の処理にビタミンＣが欠かせません。

白血球は内部にビタミンＣを豊富に蓄えているので、ビタミンＣの量が多いほど活動も活発になります。

ビタミンＣの働きでナチュラルキラー細胞（ウイルスを退治する）の生成を促し、風邪撃退の作用を高めるのです。

風邪薬の様に風邪を治癒する物では有りませんので、周りで風邪が流行りだしたり、風邪を引きそうな時に、ビタミンＣを多く摂る事で、風邪を回避する手助けをしてくれる効果が期待できるので、ひく前に摂るのが良いようですね。

私は、風邪を引きそうな時、引いてしまった時は風邪薬と一緒にビタミンＣのサプリを摂るようにしています。

ビタミンCのはたらきには、肌の張りを保ち、しみや小ジワを防ぐ、ウィルス



や細菌に対する抵抗力を高め、カゼや感染症を予防する、ストレスを和らげ



る、血中コレステロールを下げる、発ガン物質の生成を抑える、鉄の吸収を



助けるなどがあります。