風邪気味のとき

風邪気味のとき

自分が風邪気味のときって、どうしてます？

ビタミン剤を摂って休みます。

胃腸を休めるほうが、身体の風邪菌への抵抗力が高まって、治りが早いそうですよ。栄養補給すると消化吸収に身体機能を使う分、風邪の回復が遅れるそうです。

また38度を越す迄は解熱剤を使わない方が風邪菌が早く退治できるそうです。熱が辛い時は頭から上だけ冷やして脳を守り、体温は下げないようにします。

水分補給は小まめにイオン飲料等を摂ります。

喉と鼻の違和感にはミントとユーカリの精油を含ませたコットンを挟んだマスクをすると息が楽です。

めしを腹一杯食って、すぐ寝ます。