風邪をひきやすいです！ 周りに風邪をひいてる人がいると必ずと言っていいくらいう...

風邪をひきやすいです！ 周りに風邪をひいてる人がいると必ずと言っていいくらいうつります。


うがい・手洗い９割してます。(ごくたまに忘れます。)３食きちんととっており睡眠も十分。ビタミンＣも毎日とってます。

運動は正直あまりしてませんが…(>_<)(何か続けやすい運動ありますかね？)



月に少なくとも３回は(熱を出す)風邪をひきます…(何故なの…)



強い体になりたいです！！！

おすすめの風邪対策を教えて下さい！！！

ずばり「体を冷やさない」ことだと思います。



私も油断するとすぐ風邪を引いていましたが、上記の対策をとるようになってから全く引いてません。



ちなみにうがいも手洗いも全くしません。（生活態度は、規則的だったり荒れたり・・・）



若い頃は、オシャレ重視で冬でも素足を見せたり、寒い日も薄着して出かけたりしていましたが。

年をとってからは、風邪がしんどくなってきたので絶対に引きたくないという思いから、

常に靴下を履き、毎日「少し厚着かな」と思うくらいの服装で出かけるようになりました。



びっくりするくらい風邪を引かなくなりました。



なんの努力もせず予防できる方法ですので、おすすめです。

私は上の回答者の方と違い 緊張感を持って生活してません、、、

でも風邪、いつ引いたっけ？って思い出せないんです。

１年は引いてないような引いたような。。。程度で。



ただ、私の場合 風邪引いても休めない主婦。

なんとなくそれだけで 乗り切ってる感じ。

ビタミンCも意識して摂ってませんし。



もしかして、きちんと休養できてるようで出来てないんじゃないですか？

疲れてるときって風邪引きやすいですよね。

私も若い頃は、夜更かしも多くよく風邪引いてたような。。。



風邪対策としては、あなたが実践されてることで十分かと思うんですが

何かで病院に行ったついでにお医者さんに聞いてみては♪

体育会系な解答で申し訳ないのですが、

緊張感を持って過ごしていると風邪をひきにくいです。



仕事で○曜日までに仕上げないと！！！

という時は仕事終わりに体調崩したり。



なので緊張感をもって生活する、というのはいかがでしょう。



あとはうがいと手あらいで結構変わってきます。

私もすぐ扁桃腺腫れてたので。