風邪を治すには…

風邪を治すには…

最近、また寒くなったようで風邪をひいてしまいました。

今、風邪薬を飲んだのですが、明日の仕事を休まなくていいように、したいので、

風邪に効くものを教えてください！！

○みかんは、食べても、皮をみかん風呂にしても効きます。特に、ひき始めに効果があります。　参考サイト　http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000539.html　○風邪に効果的な食べ物は、卵、ニラ、大根、長ネギ、しょうが、梅、葛、みかん、ハッカ、ナシ、リンゴ、キンカン、玄米、シソの葉、にんにく春菊など、ベーターカロチン、ビタミンCの豊富な食材が効きます。　参考サイトhttp://soho.weblogs.jp/activememory/2006/03/post_9ec7.html　○ 風邪に効くレシピは、こちらをどうぞ。参考サイト　http://arte.sakura.ne.jp/cooking/cooking-kaze.htm

風邪をひくと熱が出たりしますが、熱が出ている時からだの中では、ウイルスを攻撃するマクロファージが活性化しています。このマクロファージは熱によって活性化しますので、風邪にいいといわれるもので体を温めるものかビタミンCを多く含むものと水分を多く取り、汗が出るようにすれば早く直りますよ。

熱が出て寝汗をかくと、起きたときになんとなく風邪の症状が軽くなっていたという経験ありませんか。

早めの薬・十分に寝る・たっぷり栄養です

風邪に一番良いのは

充分な休養をとることです。



暖かくして、早く寝ましょう！