風邪を治す民間療法教えて下さい。

風邪を治す民間療法教えて下さい。

いま風邪を引いています。

自力で早く治したいのですが、なにか良い民間療法はないでしょうか？

症状としては、喉の痛み、発作的な咳、鼻水です。

風邪を治すのは、自分自身の免疫力しかありません。

（風邪薬も症状をおさえるだけで、風邪を「治す」わけではありません）



で、免疫力を上げるには、ビタミンの摂取がいちばんです。

特にビタミンC。



サプリメントでももちろん良いですが、野菜をたくさん食べましょう。

特に風邪に良いとされるのはネギです。



それに、体温を上げて血のめぐりを良くするのも重要です。

食べ物ではショウガが効果的。



よって、ネギとショウガがたっぷりの鍋がおすすめです。



また、熱が高くないのであれば、湯船に浸かって汗を流しましょう。

水分をたくさん摂って、どんどん排出すれば、体内がキレイになって風邪の治りも早いです。