風邪がなかなかなおりません。病院にいくほどひどくはないのですが、毎日しんどい...

風邪がなかなかなおりません。病院にいくほどひどくはないのですが、毎日しんどいです。ビタミンCは毎日飲んでます。他になにかいい方法はないでしょうか？

どんな症状が出ているのでしょうか？



体温が低いと免疫力が低下して治りが悪くなりますから体を冷やさない様にして下さい。

生姜や唐辛子など体を温める物を使った食事をとりましょう。豚肉も疲労回復によいです。



寝る時にはマスクをして首元も冷やさない様に何かまいて下さい。部屋の乾燥もよくないですから加湿器を置くかなければ洗濯物や濡れタオルを干して下さい。



痰がからむ様なら痰が出やすくなる様に水分を多めにとりましょう。



そして睡眠時間をたくさんとりなるべく安静にして下さい。



どうぞお大事に。