風邪の引き始めってどうしてますか？

風邪の引き始めってどうしてますか？

今まで、うがい・手洗いの徹底、ビタミンの接種(みかん食べたりとかですが…笑)、適度な運動、早寝早起きなどで風邪を引かないように心がけていたのですが、昨日の夜寒くて湯冷めしてしまったせいか朝起きたらのどが痛くて、鼻水が止まらず風邪を引いた様な感じになってしまいました。。。熱はありませんが。



皆さんは、風邪の引き始めや風邪を引いてしまいそうだなぁと感じた時、どのように対処してらっしゃいますか？？



今まで通り運動をしたいと思っているんですがしない方が良いのでしょうか…？

教えて下さい！！

温かいうどんなどを食べ（食べたら、汗が出るような食事）勿論胃に優しいものですよ

内蔵を冷やさない物を食べるのが基本です



体を冷やさぬように、約３０分は眠らない



早めに寝る・・・睡眠時間を充分摂る



２日間はこれを守る→治る

私は今日風邪気味で、仕事を休みました。

普段は、手洗いとイソジンでのうがいをしています。あと早めの就寝。 ミカンも食べてますが…なっちゃいましたねー

熱はないですが。

喉が痛いのと鼻が少し気になります。



ひくときは、気をつけてもひきますからぁ

私は風邪っぽいなと思ったら市販のビタミンＣ剤（1日分の摂取量）を飲みますね

昔、風邪が治りにくい時にビタミンＣを飲んだらピタリと治った事もあり自分的には効果的でした



風邪気味の運動は控えた方がいいですね悪化しますから…