風邪を引いたら十分な保温と栄養と休養が大切です。 皆さんのおススメの風邪撃退メ...

風邪を引いたら十分な保温と栄養と休養が大切です。

皆さんのおススメの風邪撃退メニューを教えてください。

現在、風邪っぴきの為、咳き込みつつ仕事をしています。

辛いです。

風邪撃退でなくても、体を温めるメニューなら何でもOKです。

辛いものも多少は大丈夫です。

咳を鎮めるのは大根でしたっけ？

アルコールには強くないので、○酒などはゴメンナサイです。

よろしくお願いします。

体を温めるには大根、ゴボウ、生姜など土の中に出来るものが良いとされています。リンゴも良いです。

風邪ですが、他の質問にも書きましたが、ビタミンＣの摂取により風邪は治ると医学会が発表しています。大量にミカンを食べるのは大変なのでビタミン剤をおすすめします。ただし人の体は良いようにも悪いようにも『慣れ』ます。ビタミン剤やサプリメントを長期服用することにより、天然の果物や野菜からビタミンをとるという能力が劣ると言われています。私は冬だけビタミン剤、イソジン、キレイキレイを使用しています。

先月風邪をひいた際は、高価な栄養ドリンクで完治させようと試みたのですが、時すでに遅くで、結局病院で薬を処方してもらいました。

処方してもらった漢方薬に色々な生薬が含まれているのでどうやら保温になっていたようです。

風邪をひくとビタミンＣが不足するのは有名ですけど、一度に摂取（吸収）できるのは50mg程度だそうです。

ですから、小分け小分けで摂取しないと意味がないようです。

風邪をひいても簡単には休めないところが社会人の辛いところですね～。

梅しょうが湯



梅を炙り種を取り除いて潰し、これに昆布だしの素・おろし生姜・ネギを湯で溶きいただきます。

それぞれ量はお好みですが、私の場合生姜は結構入れます。

簡単なので風邪で体力のないときでも作れて、喉にピリピリっと来て体も暖まります。